Διάφορες συνταγές με τη δίαιτα Ατκινς Χρησιμοποιήστε αυτές τις υπέροχες σάλτσες φαγητού, τα νόστιμα ντρέσινγκ σαλάτας, τις μαρινάδες και τα αρωματισμένα βούτηρα για να συμπληρώσετε ή να βελτιώσετε πιάτα με κρέας, πουλερικά, ψάρια ή τόφου, καθώς και σαλατικά και άλλα λαχανικά, παραμένοντας μέσα στα όρια της Δίαιτας Ατκινς . Πέρα από την πηγή πρωτεΐνης και […]
Υδατάνθρακες τι είναι Οι υδατάνθρακες μπορεί να ανήκουν σε δύο γενικές κατηγορίες: τα σάκχαρα και τα άμυλα, που ονομάζονται επίσης απλοί υδατάνθρακες και σύνθετοι υδατάνθρακες αντίστοιχα. Οι συνηθέστεροι απλοί υδατάνθρακες είναι η γλυκόζη, η φρουκτόζη και η γαλακτόζη, που περιέχουν και οι τρεις από μία μονάδα σακχάρου. Αυτά τα απλά σάκχαρα μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ […]
ATKINS SNACK Τα σνακ είναι ένα σημαντικό μέρος της Δίαιτας Άτκινς. Ένα πρωινό και ένα απογευματινό σνακ θα συντηρήσουν την ενέργεια σας σε σταθερό επίπεδο και θα αποτρέψουν κόπωση, εκνευρισμό, ανικανότητα συγκέντρωσης, ανεξέλεγκτες επιθυμίες για ακατάλληλα φαγητά ή πολυφαγία στο επόμενο γεύμα σας. Όμως, αυτό ισχύει για συγκεκριμένα σνακ, εκείνα που περιέχουν λίπη και πρωτεΐνες. […]
Τα τρόφιμα διαίτης Atkins ενώ είναι γλυκά στη γεύση: δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, έχουν ελάχιστους υδατάνθρακες ενώ περιέχουν υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης και σας βοηθούν στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε το βάρος σας. Που θα βρω προιοντα ατκινς ? ΕΔΩ Στο sportnut.gr θα βρεις: μπάρες ατκινς, σνακ ατκινς, ατκινς βιβλίο. Δες στο […]
Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές θρεπτικών συστατικών ή άλλων ουσιών. Χρησιμοποιούνται με σκοπό τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας και πρέπει να λαμβάνονται πάντοτε με αυστηρά προκαθορισμένη δόση. Διατίθενται σε δοσομετρικές μορφές όπως κάψουλες, παστίλιες, δισκία, σταγόνες, φακελάκια σκόνης, φύσιγγες κτλ. Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν διεισδύσει στην ζωή των ανθρώπων και αποτελούν σημαντικό σύμμαχο στην […]
Αμινοξέα τι είναι Τα αµινοξέα είναι οργανικές ενώσεις που περιέχουν στη δοµή τους μία ρίζα αµίνης ( 1 άτοµο αζώτου και 2 υδρογόνου ) και μία ρίζα καρβοξυλίου (1 άτοµο άνθρακα, 2 άτοµα οξυγόνου κι 1 άτοµο υδρογόνου). Το κύριο συστατικό τους είναι το άζωτο ( νίτρο ), το οποίο θεωρείται απαραίτητο για την ανάπτυξη […]
Η L – καρνιτίνη (L- carnitine) αποτελεί μία ουσία η οποία συναντάται σε μεγάλες ποσότητες στο κρέας λαμβάνοντας την απαραίτητη προσοχή των επιστημόνων την τελευταία εικοσαετία. Η L – καρνιτίνη φέρεται να βελτιώνει το μεταβολισμό του λίπους, να συμβάλλει καθοριστικά στη μείωση της λιπώδους μάζας και την αύξηση της μυϊκής. Η L – καρνιτίνη χρησιμοποιείται […]
Λιποδιαλύτες τι είναι Οι λιποδιαλύτες βοηθούν στη μείωση του σωματικού λίπους, προωθούν την λιποδιάλυση και συμβάλλουν στη διευκόλυνση του ελέγχου του σωματικού βάρους. Τα λιποδιασπαστικά συμπληρώματα είναι σκευάσματα που περιέχουν διάφορες ουσίες και συστατικά, τα οποία έχουν σαν στόχο τη μεγαλύτερη κινητοποίηση του λίπους για ενεργειακούς σκοπούς και τη μείωση της εναπόθεσής του στα λιποκύτταρα. […]
Πρωτεΐνες Υψηλής Περιεκτικότητας Η πρωτεΐνη είναι από τα πιο βασικά θρεπτικά συστατικά. Η κυριότερη λειτουργία της να είναι το να δομεί και επανορθώνει τους ιστούς, να συνθέτει ορμόνες, ένζυμα και άλλες σημαντικές ενώσεις του οργανισμού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως σημαντική πηγή ενέργειας κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Η πρωτεΐνη έχει τη δυνατότητα να διαδραματίσει […]
Πρωτεΐνες τι είναι Το όνομα πρωτεΐνη προέρχεται από το ελληνικό “πρώτα”, το οποίο σημαίνει “πρωταρχικής σημασίας”. Οι πρωτεΐνες μπορεί να βρεθούν σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα, χρησιμοποιούνται για την παραγωγή των κυττάρων. Είναι το κύριο συστατικό των μυών, των οργάνων και των αδένων. Κάθε ζωντανό κύτταρο και όλα τα υγρά του σώματος, εκτός από τη χολή […]