Reflex – BCAA (500caps)

Reflex – BCAA (500caps)

Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας σε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής για έναν έντονο αθλούμενο είναι η χορήγηση αμινοξέων ελεύθερης μορφής. Αυτά είναι ουσιαστικά η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη. Αν και τα εν λόγω αμινοξέα βρίσκονται στη διάθεση της επιστημονικής κοινότητας εδώ και καιρό και έχουν μελετηθεί οι ιδιότητες τους, πολλοί είναι αυτοί που δεν γνωρίζουν πότε και γιατί πρέπει να χορηγηθούν.

Πιθανώς να γνωρίζετε ότι τα αμινοξέα είναι δομικές μονάδες πρωτεΐνης. Όταν τρώτε πρωτεινικές τροφές αυτές περνούν αφομοιωμένες σε στομάχι και έντερο σαν μεμονωμένα αμινοξέα. Αυτά τα αμινοξέα έχουν την ικανότητα να επισκευάζουν τους κατεστραμμένους μύες και να βοηθούν στην παραγωγή χημικών ουσιών που βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου.

Ποια η διαφορά μεταξύ ουσιαστικών και δευτερευόντων αμινοξέων.
Τα ουσιαστικά αμινοξέα δεν μπορούν να δημιουργηθούν από το σώμα. Πρέπει να τα πάρουμε από τα πρωτεϊνικά τρόφιμα ή μέσω συνδυασμών φυτικών τροφίμων. Υπάρχουν 9 ουσιαστικά αμινοξέα. Κιστιδίνη – Ισολευκίνη – Λευκίνη – Λυσίνη – Μεθιονίνη – Φαινιλαλανίνη – Τρυπτοσύνη – Βαλίνη. Το σώμα μπορεί να συνθέσει τα δευτερεύοντα αμινοξέα από βιταμίνες και από άλλα αμινοξέα. Ο όρος “δευτερεύοντα” μπορεί να είναι παραπλανητικός δεδομένου ότι όλα τα αμινοξέα είναι ουσιαστικά για τον σωστό μεταβολισμό.

Τα 13 δευτερεύοντα είναι η αλανίνη – αργινίνη – ασπαρτικό οξύ – κυστείνη – κυστίνη – γλουταμινικό οξύ – γλουταμίνη – γλυκίνη – υδροξυπρολίνη – προλίνη – σερίνη & τυροζίνη.
Τα ουσιαστικά της διακλαδιζόμενης αλυσίδας είναι πρόσθετης μυοπλασίας για τους αθλητές γιατί μεταβολίζονται στο μυ και όχι στο συκώτι, καθώς επίσης χρησιμεύουν για να χτίσουν νέες πρωτεΐνες ή να καούν ως καύσιμα για να παράγουν ενέργεια.

ΟΦΕΛΗ
Τα B.C.A.A’s περιέχουν I-ισολευκίνη, βαλίνη και βιταμίνη Β6, σε μια ειδικά σχεδιασμένη αναλογία, απολύτως απαραίτητα για τους αθλητές.

Αυτά τα B.C.A.A’s αποτελούν το 33% της μυϊκής πρωτεΐνης και εφόσον η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ανάγκη για λευκίνη μέχρι 240%, αυτό το συμπλήρωμα είναι ένα σημαντικό βοήθημα για την πρωτεϊνική σύνθεση.

Παίρνοντας B.C.A.A’s τόσο πριν όσο και μετά την άσκηση μπορείτε να αυξήσετε τη διατήρηση του αζώτου, να ενισχύσετε την πρωτεϊνική σύνθεση και να προστατεύσετε τους μυς σας από το στρες αλλά και από τραυματισμούς εξαιτίας της έντονης προπόνησης.