Kevin Levrone Levro Mono 300gr

KEVIN LEVRONE Levro Mono 300gr

Η κρεατίνη αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα.

Η Μονοϋδρική είναι το «καύσιμο» των μυών μας σε όλες τις μέγιστης έντασης και ταχύτητας συσπάσεις και συνήθως διαρκεί μέχρι 8-10 δευτερόλεπτα ενώ για να την πλήρη ανασύνθεσή της ο οργανισμός μας χρειάζεται περίπου τρία λεπτά.

Η κρεατίνη είναι καλό να λαμβάνεται μετά την προπόνηση καθώς στο χρονικό αυτό σημείο ο μυϊκός ιστός είναι πιο δεκτικός την απορρόφηση της. Για την καλύτερη απορρόφηση είναι καλό να λαμβάνεται μαζί με απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη, δεξτρόζη).

Η συμπληρωματική λήψη κρεατίνης έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της απορρόφησης του νερού των περιβαλλόντων ιστών από τους μύες (κατακράτηση υγρών) και ειδικά στη φάση φορτώματος ή σε περιόδους όπου οι αθλητές χάνουν πολλά υγρά (καλοκαιρινή προετοιμασία) πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή στην επαρκή πρόσληψη υγρών.

Μια γενική οδηγία για την ημερήσια ενυδάτωσή σας είναι να πίνετε περίπου 30-35 ml ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως.

Αν γενικά λαμβάνετε λιγότερο θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά την ενυδάτωσή σας για να φτάσετε σε αυτά τα επίπεδα.

Μονοϋδρική κρεατίνη 4,5 g
Από την οποία κρεατίνη 4 g
Βήτα-γλυκάνη 50 mg